当你对生活环境感到极端厌倦、压抑时，应适当的发泄一下内心的积郁，使积结的不快情绪得到彻底宣泄，是一种取得心理平衡好方法。

　　婴儿有时嚎啕大哭或大叫或者愤怒地撕烂一些书报，我们认为这种行动毫无意义，但婴儿能得到愉快和满足。

　　英国邱吉尔时代，有次王室宴请内阁大臣，饭后，那些平日道貌岸然、威严不可近的老家伙们，突然变成顽童，嬉笑追逐，爬桌底，滚地板，大大地疯了半宵。当时，是二次大战末期，纳粹大军压迫英国，他们身负民族存亡大任，内心的忧烦，苦恼，是不难想象的。他们以发泄来松懈一下情绪，也很自然。据记载，英王并不感到诧异，只是微笑避开。

　　人之异于禽兽，是因为禽兽遭遇袭击，必然反噬，而人能容忍，容忍到极限，会造成自我伤害。“疯”，可以避免受伤，也可以医疗创伤。国外某些企业老板，把自己的照片放于大厅，任职工们随时向他唾骂；或是将自己的形象制成一个橡皮人，任凭不满的职工捶打、出气。其目的就是让所有职工把对他的意见发泄出来，以达到心理平衡，更好地为老板工作。