标题:你的情绪是否健康



　　1．看到最后一次拍摄的照片，你有什么感觉？

　　a. 不称心　 b. 很好　 c. 可以

　　2．你是否想到许多年后会有什么使自己极为不安的事？

　　a. 经常想到 　b. 从没想过　 c. 偶尔想到过

　　3．你是否被身边的人起过绰号或挖苦过？

　　a.常有的事 　b.从来没有 　c.偶尔有过

　　4．你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好煤气是否封好？

　　a.经常如此 　b.从不如此 　c.偶尔如此

　　5．你对与你关系最密切的人是否满意？

　　a.不满意 　b.非常满意 c.基本满意

　　6．夜深人静时，你是否经常觉得有什么害怕的事？

　　a.经常　 b.从来没有 　c.极少有

　　7．你是否经常因做恶梦而惊醒？

　　a.经常　 b.没有 c.极少

　　8．你是否曾经有连着一段日子反复做同一个梦的情况？

　　a.有 　b.没有　 c.记不清

　　9．有没有一种食物使你吃气呕吐？
　　a.有 　b.没有 　c.记不清

　　10．除了外部的世界外，你心里有没有另外的世界？

　　a.有 　b.没有 　c.记不清

　　11．你心里是否时常觉得你是现在的父母从孤儿院领养来的？

　　a.时常 　b.没有 　c.偶尔有

　　12．你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？

　　a.是 　　b.否 　c.说不清

　　13．你是否常常觉得你的家人对你不好，但是你又很清楚他的确对你很好？

　　a.是 　b.否 　c.偶尔

　　14．你是否觉得没有人深刻地理解你？

　　a.是 　b.否　 c.说不清楚

　　15．你清晨起床时最经常的感觉是什么？

　　a.忧郁 　b.快乐　 c.讲不清楚

　　16．每到秋天，你经常的感觉是什么？

　　a.秋雨霏霏或枯叶遍地 　b.秋高气爽或艳阳高照 　c.不清楚

　　17．你是否觉得在高处站不稳？

　　a.是 　b.否　 c.不清楚

　　18．你平时是否觉得自己很健壮？

　　a.是 　b.否 　c.不清楚

　　19．你是否一进家门就立刻把门关上？

　　a.是　 b.否　 c.不清楚

　　20．你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？

　　a.是 　b.否 　c.偶尔是

　　21．当一件事需要你作决定时，你是否觉得很困难？

　　a.是 　b.否 　c.偶尔是

　　22．你是否常常用抛硬币、排纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？

　　a.是 　b.否　 c.偶尔

　　23．你是否常常因为绊到东西而跌倒？

　　a.是　 b.否　 c.偶尔

　　24．你是否需要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？

　　a.经常这样 　b.从不这样　 c.偶尔这样

　　25．你是否曾看到、听到或感觉到别人无法觉察到的东西？

　　a.经常这样 　b.从不这样 　c.偶尔这样

　　26．你是否觉得自己有超常的能力？

　　a.是 　b.否 　　c.不清楚

　　27．你是否曾经觉得因有人尾随着你走而心里不安？

　　a.是　 b.否　 c.不清楚。

　　28．你是否觉得有人在密切注意你的日常生活？

　　a.是　 b.否　　 c.不清楚。

　　29．当你一个人走夜路时，是否觉得前面有危险？

　　a.是 　b.否 　c.偶尔

　　30．你对别人自杀有什么想法？

　　a.可以理解 　b.不可思议　 c.不清楚


说明

　　以上各题的答案，选a得2分，选b得0分，选c得1分。

　　请将你的得分统计一下，算出总分。得分越少，说明你的情绪越佳，反之则越差。

　　0－20分——你情绪稳定，自信心强，具有很好的心理状态。你有一定的社会活动能力，能理解别人的心情，顾全大局。你一定是个开朗而受人欢迎的人。

　　21-40分——你情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不关于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事忽冷忽热，易瞻前顾后，踌躇不前。

　　41分以上——你情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。如果你得分在50分以上，则是一种危险信号，请求助心理医生作进一步诊断。
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