很久很久以前的洪荒时代，天地一片混沌，没有沙石，没有大海，没有天空和大地。在这一片混沌的中间，只有一道深深开裂着的，无比巨大的鸿沟，叫做金恩加之沟，整个鸿沟里面是一片空荡和虚无。

　　在金恩加鸿沟的北方，是一片冰雪世界尼夫尔海姆。在那里浓雾终年笼罩在积雪上，非常寒冷和黑暗。一股巨大的泉水从尼夫尔海姆奔涌而出，形成了许多溪流，这些溪流夹带着剧毒，向金恩加鸿沟奔腾而来。当溪水汇入鸿沟的时候，发出雷霆一般巨大的轰响，无数冰块由溪流夹带而来。千万年后，在金恩加鸿沟的旁边堆积起了许多冰丘。

　　在金恩加鸿沟的南方，有一个名为摩斯比海姆的火焰国，那里终年喷射着冲天火焰，整个地方都是强烈的光亮和酷热。一个叫苏特的庞大生灵，手持光芒之剑，守卫在火焰国。火焰国中喷射出的火焰，飞溅出许多剧热的火星，落在金恩加鸿沟的两岸的冰丘上。冰块遇到火星溶化成水气，又被从尼夫尔海姆吹来的强劲寒风再次冻结。就这样循环往复，千万年之后，在热浪和寒气不断作用下，这些冰丘慢慢地孕育出了生命，巨大的生灵伊米尔诞生了。

　　伊米尔在混沌世界中徘徊，寻找食物。很久以后，他遇到了同他一样诞生一条母牛奥都姆布拉。巨大的母牛在身下流淌出了四股乳汁，汇成了四条源源不绝的白色的河流。于是，伊米尔就以奥都姆布拉的乳汁为食，而母牛则以舔食冰雪为生。

　　许多年后，伊米尔变得非常强壮。有一次，在他饮完牛乳沉沉睡去的时候，从他的双臂下面忽然生出了一男一女两个巨人，他的脚下也长出来一个巨人。从他的双臂下生出的那对巨人后来成了一对夫妻，生下了许多巨人孩子。他们的孩子中有一个叫密密尔的，是个极其富有智慧的巨人。从伊米尔的脚下生的是个有六个头的邪恶巨人，后来也有了许多后代。但是他的孩子大都是一些体形庞大，生性愚笨的巨人，有的有许多头，有的是一些野兽。伊米尔自己也生下了其他巨人，所有伊米尔生的巨人们，都被称为“霜的巨人”，他们是巨人世界的主人，世界秩序的破坏者和神祗们的敌人。