如何预防感冒-时尚生活-休闲英语-轻松英语-洪恩在线

Many sore throats are caused by the same viruses that cause the common cold. Milder[1] sore throats can be the result of:

Dry air

Cigarette smoke

Air pollution and other irritants

Yelling or other vocal strains

Breathing through your mouth while you sleep

Sore throat relief tips

1. Drink lots of fluids[2]

2. Avoid cigarette smoke

3. Gargle with warm salt water

4. Keep the air moist

5. Avoid contact with people who have a sore throat

6. Identify and avoid the irritants that may cause sore throat, such as cigarette smoke, dust and yelling

7. Avoid hand-to-eye and hand-to-nose contact, especially after being in contact with someone who has a cold or the flu

Consult[3] your doctor if symptoms persist for several days or worsen.

注释：

1. mild：
字面的意思是温和的、轻微的。今年北京的冬天真是暖和，我们就可以用这个词来表达和煦的暖冬——We have a mild winter this year. 还有当你说到一个人的性格很好，也可以用到这样一个词——He is mild .看清楚了，这句话的意思是“他人很好/他性格温和。”

2. fluid：
流动性的，它可以用来指所有流体物质。不单单是嗓子痛时要多喝流质，发烧时也应该多喝流质食物。北方秋冬气候干燥，所以我们也需要补充很多流质食品。

3. consult：
咨询、商议、请教。我们常说的“顾问”（consultant）就是由这个词演变而来的。

很多咽喉痛疼的原因都是由引起普通感冒伤风的同种病毒所导致。症状稍轻的嗓子痛有可能是下面几种原因引起：

空气干燥

吸烟

空气污染或其它刺激物

大喊大叫以及用嗓过度

睡觉时张着嘴呼吸

缓解咽喉痛疼痛秘方：

1．多喝水

2．避免吸烟

3．用温盐水漱口

4．使空气保持湿润

5．避免和已经患有咽喉痛疼的人接触

6．识别并且避免导致咽喉痛疼的刺激，像香烟、灰尘以及大喊大叫

7．尽量不要拿手揉眼睛或是鼻子，尤其是刚和患有流感伤风的人接触过。

如果病情持续几天、病情加重，你应该向医生查询具体的原因。