宝宝爱上吃饭并不难,只需做到以下几点

最近一位妈妈向我倾诉,说宝宝不爱吃饭又偏爱饮料,每次吃饭都像打仗一样,经常吃一顿饭要花上一两个小时,把宝妈折磨得头疼。我想很多家庭都会面临宝宝“吃饭难”的问题,今天让我们来共同分析一下吧。

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宝宝不爱吃饭的原因是什么呢?

• 甜食影响进食欲望
• 宝宝有了自主意识
• 无规律进食时间
• 饭菜单一,不合胃口
• 缺锌致食欲不振、味觉敏感度下降
• 强迫进食导致心理问题
• 过多蛋肉类食物致消化不良

那么,宝妈们应该怎样做呢?

• 养成定时定餐用量的习惯
• 在饭菜搭配上多用心思
• 不在餐前给宝宝吃零食
• 为宝宝选可爱的专属餐具
• 不要逼迫孩子吃不喜欢的食物
• 让孩子参与布置吃饭的环境
• 以渐进的方式鼓励孩子

你的宝宝“饮料控”吗?

“宝宝饮料控”也成了宝妈们头疼的问题,饮料配方中含过多糖份,易引起儿童肥胖。同时,儿童在餐前喝饮料,容易引起食欲不振,饥饿感消失。

适合宝宝喝的几种饮料

• 自制果汁饮料:苹果汁、橙汁、番茄汁、猕猴桃汁等
• 应季消暑饮料:自制金银花茶、绿豆汤等
• 饮品之王:白开水

今天,小恩就和大家共同制作既营养又健康的水果奶昔,爸爸妈妈和宝宝一起动手操作吧。

水果奶昔制作

食材及工具

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步骤一

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将芒果和红心火龙果切丁,香蕉切片。

步骤二

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把切好的芒果、香蕉、1/2 杯的牛奶、1/2 杯的原味酸奶和少许冰块倒入搅拌机,搅拌顺滑。

步骤三

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把芒果香蕉奶昔倒入玻璃杯。

步骤四

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把搅拌机冲洗干净。把切好的红心火龙果、1/2 杯的牛奶、1/2 杯的原味酸奶和少许冰块搅拌顺滑,将奶昔倒入玻璃杯中。

步骤五

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重复以上的步骤,把蓝莓和少许冰块搅拌顺滑,倒入玻璃杯中。

步骤六

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把三种奶昔延长炳勺依次倒入杯中,插上吸管就完成了。

注意:在奶昔制作过程中加入冰淇淋,口感会更加软滑哦。

小恩说

好啦,可口的水果奶昔做完了,这样的亲子美食课堂是不是很有趣呢。

作为爸爸妈妈,我们可以多做一些花样多变、营养均衡的饭菜,不要逼迫孩子硬吃他们不喜欢的食物,共同来帮助孩子一起改正不好的饮食习惯吧。

孩子在成长过程中会遇到很多问题,爸爸妈妈们的解决方式很重要。只要爸爸妈妈耐心引导,让宝宝爱上吃饭并不难哦。