天冷了 别再用这些“坑娃”的方法叫醒孩子

正所谓“一场秋雨一场寒”

几乎是一夜之间

北京就迎来了如缕不绝的冷空气

天一凉

起床困难户们就更是空有一颗上进的心

却没有离开被窝的勇气了

即使是响了十分钟的闹铃

也叫不醒与被窝惺惺相惜的我们

 

大人都是如此

孩子更是叫不起来了

 

可是稍微晚一点

公交车就赶不上了

地铁也挤不进去了

上学就迟到了

 

于是

为了不让这一幕发生

妈妈们也练就了一身”本领”——

 

“地动山摇”——冲进房间大喊:“都几点了还不起!”

在睡眠时人的全身处于松弛状态,若是毫无准备突然惊醒,很容易把孩子的睡眠安全感夺走,加上是“高分贝”的惊醒,足以摧毁所有人幸福的早晨,从而影响一天的心情和精神状态。

“攻其不备”——一把掀开孩子的被子

身体从睡眠状态转化为清醒状态,经历了心跳、血压、体温、呼吸频率的多重变化,这些过程都需要一定的时间完成,但若在一瞬间完成,就会给身体造成了很大的冲击和压力。

“简单粗暴”——拍打孩子的身体

很多家长在叫孩子起床时,喜欢拍打孩子,他们认为这是最有效的方式,能够让孩子迅速清醒。事实上,效果是有了,但对于突然出现的身体“袭击”,任何人都会受到惊吓。

“锲而不舍”—— 平均5分钟叫一次

不少人在起床这件事上可以说是“煞费苦心”——5分钟一个闹铃,他们在“叫孩子起床”上也是如此。这样看起来好像给了孩子一些逐渐清醒的时间,但实际上孩子在完成“切换状态”的过程中不断的被打断,反而会越来越叫不起来。

“声东击西”——制造各种生活噪音

有些父母不会特意去叫醒孩子,而是在自己起床之后制造一些其他的声音来叫醒孩子,这样的方式虽然不会惊醒睡梦中的人,但会让孩子烦躁地醒来,从而产生“起床气”。

 

对于妈妈们来说

这些“杀伤力叫醒法”

可谓是“屡试不爽”

 

但是

对孩子们的身心却是有很大影响的

说到这里

小编不禁想起了那些年因为起床留下的“阴影”

 

其实,叫孩子起床还有很多种方法。比如光线叫醒——逐渐调亮灯光或者缓缓拉开窗帘,利用微光让孩子从温柔无压力的环境中醒来;或者选一些舒缓的音乐,调小音量,通过听觉神经系统给大脑传递信号,从来逐渐醒来。

总之,要给孩子足够的睡眠安全感,温柔且耐心才是关键。