当元旦撞上雾霾天 我们如何让孩子欢度假期?

当生活被这个“外来客”搅乱了节奏,我们便无法感受到冬日里的那温暖的阳光。

——题记

随着这几年雾霾侵袭全国
冬季成了雾霾的重灾区

想想去年的这个时候
每天清晨
家家户户不再开窗迎接第一缕阳光
而是紧闭门窗,打开空气净化器

但是——
今年冬天治霾有成效了
久违的蓝天和白云又回来了

不过,临近元旦
连续放晴的天气也按下了“暂停键”
全国多个城市又相继迎来了“跨年霾”

这让不少爸爸妈妈不禁担心起来
因为我们可以为孩子遮风挡雨
却无法阻止无处不在的“雾霾”
甚至生活在霾的国度,我们却并不了解霾

PM2.5 它们就像漂浮在空中的“小怪兽”,可以突破人体鼻腔绒毛以及痰液的阻隔,直接进入支气管以及肺泡。浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒,对于呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说,更易引发各种呼吸道疾病。

所以
如何尽大可能预防雾霾所带来的疾病
是事关每一个人父母的头等大事

洗脸、漱口、清理鼻腔

脸部经常暴露在空气之中,不少有害物质都会依附在上面,用温水清洗更加有效; 由于雾霾会通过鼻腔和口腔抵达呼吸道,所以也需要清洗,可以采用棉签蘸清水的方法,反复擦拭鼻腔。

尽量避免孩子出行

孩子在户外运动需氧量比较大,大口呼吸时有害颗粒物进入身体的量更多。减少孩子的户外活动,可以适当增加室内活动,比如在家里阅读、画画、做手工及玩益智玩具等。

室内空气也很重要

室内的污染物浓度大概是室外的一半左右,家里可以放一台的空气净化器,定期更换过滤网与滤芯等设备,保持清洁。还可以在阳台种一些绿植,用一抹绿色赶走灰蒙蒙的心情。

注意饮食

多吃富含维生素的食物,如维生素 A 能维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成,保护呼吸道免受感染。还可以熬制雪梨百合润肺汤,清热化痰、去火润肺。

外出一定要戴口罩

在为孩子选择口罩的时候要注意口罩的防尘效果、与脸的贴合度。口罩的呼吸阻力大小、轻便性、以及佩戴舒适度也很重要。比较好的办法就是带着孩子到药店或者从正规电商渠道挑选、购买适合孩子的 N90 以上标准的口罩。

面对雾霾
我们没有人能置身事外

但令人欣喜的是
今年雾霾“不跨年”

也希望大家把遗憾与不愉快留在这一刻
以美好的祝愿迎接新的一年

祝大家元旦快乐