培养咱家记忆小超人!

记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。

 

记忆要有目的性

人人都爱的100元大钞,可有多少人能记住它背面的图案,但别人借了你100元钱又有多少人能忘记?

有人做过这样一个实验:把记忆力大致相同的同学分成两组分别观看相同的录像。其中A组同学事先得到明确的提示,而B组同学并没有什么明确的目的,结果A组同学大都能寻找出录像中的错误。这说明,在其它条件相同的情况下,若记忆有明确的目的性,记忆力就会持久且强劲,反之则短暂而微弱。所以说,记忆要有目的性。

 

记忆要以理解为基础

泰国首都曼谷的全称是“共台甫马哈那坤奔地娃劳狄希阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦”共41个字。而《咏鹅》和《游子吟》这两首诗共48个字。但绝大多数的人能很快背诵这两首诗却很难记住曼谷的全称。

这说明,只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,是不容易记得住的。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,那就会达到很好的记忆效果。

 

艾宾浩斯遗忘曲线

通过图,我们可以看出遗忘先快后慢,先多后少的。在第一天的遗忘率达65%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢。在学习十天左右基本也就不会再遗忘了,但只记住了约25%的学习内容。所以,我们对于当天学习的东西要及时复习,随后每天也要循环复习。

 

组块记忆

下面这组词看一遍后你能记住多少?梨、橘子、铅笔、挂钩、橡皮、衣架、橙子、电话、本、台灯、香蕉、尺子、键盘、笔袋、西瓜、电脑。如果试试用组块的方法对它进行识记呢?梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜;铅笔、橡皮、本、尺子、笔袋;衣架、挂钩、台灯、键盘、电脑。会发现用第二个方法记的时候容易把这15个物品全部记下来。

这是因为受短时记忆容量的限制,正常成年人短时记忆容量一般在5~9之间。所以说,要想再短时间内增加记忆数量,可以通过组块方式来记,而组块数量尽量控制在5~9之间。

 

联想记忆

公元280年,晋灭吴,从而结束了三国鼎立局面。怎么确保公元280年不会忘掉?吴灭了,就等于吴被拆散了,而吴字可以拆成“二、八、口”三个字,正好与280相合。

联想记忆法就是要利用事物间的联系,能够由当前感知或思考的事物想起有关的另一事物。由于客观事物是相互联系的,各种知识也是相互联系的,在思维中,联想是一种基本的思维形式,是记忆的一种方法。

 

交替记忆

长时间的识记一门学科,容易表现出头晕脑胀、注意力不集中的现象,这是因为同样的材料长时间刺激大脑的同一区域会使大脑负担过重,产生疲劳。就出现了越记越记不住的情况。

所以,在记忆的时候,要学会交替记忆。学习一段时间文科性的内容后应选择学习理科性的或者适量的休息、运动。