人的记忆力在早晨最好?

一天之内人记忆力最好的时间是何时?

您有没有大清早就把在被窝熟睡的孩子叫醒背单词背公式背课文的经历?从小我们就被灌输着“人的记忆力早晨最好”的说法,到了孩子这辈儿,我们还会再加“一天之计在于晨”的说法来勉励孩子。但是,事实上真的如此吗?

1894年开始,就有心理学家、生理学家等就在不断地在研究人的记忆,以便能够更好的应用于教育中。

研究表明,人的记忆能力,其实和大脑活跃程度是有很大关系的。不同的人大脑活跃时间不同,同一人一天中大脑活跃时间也不同。

也就是说,每个人的最佳记忆时间因人而异,有些人习惯于规律作息,记忆效率在某一固定时间段,比如早上8-9点钟特别高;有的人则习惯于夜战,一到夜间就像猫头鹰那样的活跃,脑细胞进入高度兴奋状态,记忆效率在这一时间段特别高。

所以,每天记忆力最好的时候是因人而异的,不应该一概而论。如果在下午或晚上的记忆力更佳,那就不必在没有得到足够的休息时,为了背单词或公式专门早起。

但是,无论你几点起床,把握好起床后的那段时间还是比较重要的。毕竟那时你的大脑尽一切努力让你清醒,并且准备好身体机能以应付即将到来的一整天。